Vores hold

GOK Randers har 9 hold med undervisning i det varme vand. Og som noget nyt 2 hold med stolesiddende undervisning på land. 

7 traditionelle hold med "Bøj, stræk, puls op, balance og muskel fordybelsesøvelser og afspænding"

1 traditionelt hold DOG KUN FOR MÆND med "Bøj, stræk, puls op, balance og muskel fordybelsesøvelser og afspænding"

1 mere utraditionelt hold med fri bevægelse og tema baseret undervisning (dans) 

2 hold på land med Stolesiddende yoga/grundøvelser. 

Du kan læse mere om alle holdene, hvis du klikker ind på billederne ovenfor. Her vil du også se den pris det koster (og prisen falder naturligvis i takt med, at sæsonen skrider frem, så du kun betaler for de gange der er tilbage af sæsonen). Her finder du også tilmeldingsknappen. 

Undervisningen foregår på hold og er generelt. Der er således ikke tale om individuel træning eller behandling. Er man i tvivl om, hvorvidt ens helbred kan tåle det varme vand, eller øvelserne i øvrigt, bør man under alle omstændigheder kontakte egen læge. Deltagelse sker på eget ansvar. Det er altid en god idé, at drikke rigeligt med vand i forbindelse med undervisningen.